Psychotherapie und psychosoziale Beratung
Grundlegendes Ziel meiner beraterischen und therapeutischen Arbeit ist es, mit meinen Möglichkeiten Sie bei der Bewältigung Ihrer Konflikte und Probleme unterschiedlicher Art und Ausprägung so weit begleitend zu unterstützen, dass Sie zukünftig Ihr alltägliches Leben gelingender nach Ihren Bedürfnissen gestalten können. Da ich kein Zauberer bin, der Ihre Wünsche mit einem magischen Spruch Wirklichkeit werden lässt, brauche ich Ihre Bereitschaft, sich gemeinsam mit mir aktiv auf den Weg hin zu diesem Ziel zu machen. Dann wird es auch gelingen.
In der Erstberatung besprechen wir gemeinsam Ihr Anliegen und überlegen, ob eine psycho-soziale Beratung oder eine Psychotherapie für Sie sinnvoll sein könnte.
Die Unterscheidung zwischen beiden ist manchmal nicht leicht. „Beratung“ und „Psychotherapie“ sind wie zweieiige Zwillinge, in manchem sehr ähnlich, aber nicht gleich. Bei längerfristigen und meist in der Lebensgeschichte tiefer verankerten psychosomatischen und sozialen Störungen ist die zeitlich üblicherweise längere Psychotherapie das Mittel der Wahl. Psychosoziale Beratung ist kurzfristiger, informationsbezogener und mehr auf die Bewältigung eines aktuellen Problems gerichtet. Die Übergänge von Beratung zur Psychotherapie sind allerdings fließend.
Zu Bgeinn steht nach einem ersten Kennenlernen die sorgfältig zu beantwortende Frage „Worum geht es eigentlich?“ In dieser Diagnosephase kommen verschiedene bewährte Verfahren der Situationsanalyse (Ist-Zustand) zur Anwendung, die eine vorläufige individuelle Befunderhebung erlauben. In diese Diagnose sind je nach Anlass körperliche, psychische, soziale und lebensweltliche Aspekte mit einbezogen.
Neben der Problemanalyse geht es dabei vor allem auch darum, Ihre Ressourcen, Kompetenzen und Möglichkeiten zu erkennen und für den weiteren Therapieverlauf zu nutzen.
Da alle Menschen in negative wie positive Beziehungen eingebunden sind, ist ein Teil der Diagnose darauf gerichtet, Ihr Beziehungsnetzwerk und Ihre Rollen, die Sie darin spielen, zu visualisieren (vgl. System-Aufstellung).
Daraus lässt sich dann ableiten, ob und wie Ihre Beziehungsnetzwerke (um)gestaltet werden müssen, damit sie für Sie zukünftig unterstützend und konfliktvermindernd wirken werden.
Weitere etablierte und spezifische Diagnoseverfahren ergänzen, erweitern und sichern den Befund.
Daraus ergeben sich Hinweise, welche Beratungs- oder Therapieverfahren für Ihre Thematik am geeignetsten sein werden. Im Austausch mit mir können darauf aufbauend Ziele (Soll-Zustand) entwickelt werden, die das gemeinsame weitere Arbeiten lenken.
Die Diagnose könnte aber auch ergeben, dass ein anderer Weg als psychosoziale Beratung oder Psychotherapie für Ihr Anliegen angemessener ist, z.B. eine Rechtsauskunft einzuholen oder einen Internisten aufzusuchen.
Als Beratungs- und Psychotherapieverfahren arbeite ich je nach Diagnose überwiegend mit der personorientierten und lösungsorientierten Beratung, der Gesprächspsychotherapie, mit Verfahren aus dem Psychodrama und der Systemischen Therapie sowie ergänzenden Verfahren aus weiteren Therapiemethoden (Focusing, Motivierende Gesprächsführung).
Zum Abbau von Stress und Verspannungen können Sie, alleine oder in Ergänzung mit anderen Verfahren, das Autogene Training erlernen, das Ihnen in allen Lebenslagen hilft, gelassener mit sich, anderen Menschen und belastenden Situationen umzugehen.
Es bestehen zusätzlich je nach Bedarf Möglichkeiten zu Gruppentherapien (Psychodrama und Themenzentrierte Interaktion).
Schwerpunkte meiner Arbeit sind die folgenden:
Allgemeine Psychotherapie bei psychosomatischen und sozialen Konflikten
Einzelberatung und –psychotherapie
Paarberatung und -psychotherapie
Psycho-soziale Beratung (Lebenskrisen, Zukunftsplanung)
Sexualberatung für ältere Menschen
Nachsorge bei Suchterkrankungen
Problem- und Kompetenzenanalyse
Systemische Beziehungs- und Rollenanalyse
Life-Events-Diagramm (Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft)
Supervision für Sozialberufe
Entspannung: Autogenes Training